Cvičení pro těhotné i pro děti
Jste doma na mateřské dovolené a chtěla byste alespoň trochu pravidelného pohybu? Nebo máte malé děti a rada byste jim našla nějaký sportovní kroužek? Využijte řady možností jednotlivých lekcí i kurzů, které nabízí sportovní centra a zařízení.
Cvičení pro těhotné
Těhotenská cvičení jsou specifická malou zátěží. Cvičení pro těhotné by především mělo pomoci od bolestí zad, přispět k celkové relaxaci těla, které je více zatíženo, připravit budoucí rodičky na samotný porod.
Vhodná těhotenská cvičení jsou plavání, kdy voda nadnáší a také zabraňuje nepříznivým otřesům. Dále se můžete věnovat józe pro těhotné nebo chůzi, které Vás naučí správně dýchat. Velmi příznivě se projevuje cvičení na míči, které posiluje zádové svaly a tím uvolňuje bolesti zad.
Relaxace a masáže
Správné sportovní centrum je doplněné i o wellness s relaxační zónou, která Vám nabídne finskou saunu, parní komoru, vířivku a třeba i možnost masáží. Díky doplnění sportovní aktivity o uvolnění například v podobě masáže, ať už klasické nebo sportovní, se bude Vaše tělo následně cítit jako znovuzrozené.
Cvičení pro děti
Tradice cvičení pro rodiče s dětmi se přesunula i do dnešních dnů. Je to příjemně a aktivně strávený čas s Vašimi potomky již od jednoho roku. Pokud jsou již Vaše děti větší, existuje i řada specializovaných lekcí pouze pro ně samotné.
Cvičení pro děti nabízí například pro předškolní věk cvičení doplněné o říkanky, písničky a hry. Pro školáky jsou to například trampolínky, kde se můžou skvěle vyřádit a rozhýbat po celodenním sezení ve škole. Pokud máte po ruce plavecký bazén, budou pro děti skvělé kurzy plavání, které vytvoří u malých dětí klidně již od kojenců kladný přístup k vodě.
Ve sportovních zařízeních dnes najdete i dětské hřiště, kde Vám děti během Vaší lekce pohlídají, takže je nebudete muset vodit k babičce, kamarádce nebo shánět paní na hlídání. Vy můžete hodinu, kdy cvičí Vaše děti, v klidu a teple pročíst u kávy nebo čaje v občerstvení ve fitness centru.
Jak si užít Vánoce bez zbytečných kil navíc?
Nastal čas Vánoc a s ním spojené vánoční cukroví, lenošení, každoroční přejídání a spousta večírků, plesů, na kterých nechybí ani alkohol. Pokud se tedy potýkáte s noční můrou o extrémním příjmu kalorií a máte starosti o Vaši postavu, kterou celý rok pracně udržujete, tak už nemusíte! Užijte si vše, co Vánoce přináší, akorát se jim lehce přizpůsobte.
Tento rok nehrozí žádná katastrofa v podání pár kil navíc, už nemusíte ani podstupovat drastické způsoby hubnutí! Máme pro Vás lepší nápad! I přesto, že na Vás budou všude mrkat dobroty, mlsejte s rozumem a dopřejte si především potřebný pohyb! Vánoční atmosféru si můžete užívat prostřednictvím procházek v prosvícených ulicích nebo zimními sporty.
Sníh nikde a vy nevíte, kam vyrazit za pohybem? Plavecký bazén České Budějovice je to pravé, co se Vám bude o Vánocích hodit. Spálíte veškeré kalorie a vyrazit můžete i se svými dětmi, které se zde také skvěle zabaví. Podpořte také svůj imunitní systém ve finské sauně a příjemně se relaxujte ve vířivce.
Vánoční svátky většina z nás využívá k čerpání dovolené. Proto konec stresování a dopřejte si například ideální odreagování v podobě návštěvy masáže České Budějovice. Vybrat si samozřejmě můžete z více druhů masáží, ať už pro celé tělo či jen některé části. Na své si přijdou i sportovci, na které zde čeká sportovní masáž, která uvolní veškeré svalstvo. Svěřte se profesionálům a užívejte si opečovávání!
Nyní něco trochu z jiného soudku. Protože i těhotné ženy mají přání udržovat se ve formě. Trefou do černého je cvičení pro těhotné České Budějovice, kde nastávající maminky uleví svým kloubům a dopřejí maximální relaxaci svému tělu. Těhotenství je krásná věc, a proto maminky, užijte si ho, zbavte se stresu a dodejte si tolik potřebnou sílu! Cvičení pro těhotné Vás připraví i na samotný porod.
Ať přes svátky přiberete nebo ne, hlavně si je užijte v maximální pohodě. Do nového roku si dejte předsevzetí a pokračujte nebo začněte v novém životním stylu. Po relaxování budete mít jistě dostatek sil a také velkou motivaci zapracovat na své postavě.
Masáže, Kraniosakrální terapie Třebíč
Bolí Vás, ať už po celodenním sezení v kanceláři u počítače nebo sportovním výkonu, záda a klouby? Býváte často unavení, podráždění nebo míváte úzkostné stavy? Pak vyzkoušejte účinky masáží a terapií. Masážní studio Masáže Třebíč Petra Němcová nabízí širokou škálu masážních technik a terapeutických metod. Pokud cítíte únavu, určitě vás uvolní klasická masáž. Klasická masáž osvěžuje tělo i mysl, regeneruje tělo a snižuje svalové napětí. Masáž Shiatsu zase napomáhá např. zvýšit obranyschopnost těla, posílit funkci vnitřních orgánů a oprostit se od problémů. K vylepšení fungování mozku a míchy a rozptýlení negativních důsledků stresu a zlepšení celkového zdraví a zvýšení imunity se naopak výborně hodí Kraniosakrální terapie nebo Bachova květová terapie, která využívá rostlinné esence k harmonizaci mysli a zvládnutí nejrůznějších záporných emocí. Mezi služby patří také cvičení SM Systém, jehož výsledkem je uvolněný pohyb, záda bez bolesti a pevná a pružná páteř.
Využijte masáže a terapie pro fyzické i duševní uvolnění.